- Swings 24 kg 2H - 20 min - 200 reps
- Dominadas - 20 reps
Ayer vino a entrenar un amigo mío y aprovechamos para depurar y/o desempolvar las técnicas de los ejercicios con KB más comunes, a saber, Swing, Snatch, Clean & Press y TGU. Luego, aprovechando que mi amigo está siguiendo el programa de Swings durante 20 minutos haciendo x repeticiones al minuto, decidimos hacerlo siguiendo un ratio de 10 e intercalando una dominada en el descanso. Nos divertimos bastante. La verdad es que entrenar con un amigo es mucho más animado que hacerlo solo.
Esta semana el orden de días será ligeramente distinto por motivos de fuerza mayor.
Power to you!
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