lunes, 14 de enero de 2013

Cuidando las manos con el snatch

Os dejo aquí un video magnífico de Steve Cotter (es mi héroe este tío) donde explica la manera de hacer snatches sin abrirse en canal las manos.


El único tema es que Cotter siempre utiliza kettlebells de competición, que están especialmente diseñadas para hacer snatches y jerks. Las mías tienen un asa bastante más voluminosa, incluso la de 16kg, lo que dificulta algo el agarre. En cualquier caso en el vídeo hay dos puntos muy interesantes, a saber, el hecho de que hay un punto durante la bajada donde la kb va sola y pasa de la parte baja de la mano a los dedos, y la propia posición de lockout, con el asa descansando en el ángulo del pulgar y atravesando oblicuamente la mano hasta descansar casi en la muñeca.

Mañana o pasado le daré un try.

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